Le
21 mars 2025
La kinésithérapie est un outil essentiel dans la prévention des chutes chez les personnes âgées. En ciblant les domaines tels que la force musculaire, l'équilibre, la flexibilité, la coordination et la posture, elle permet de réduire les risques de chutes
La kinésithérapie joue un rôle crucial dans la prévention des chutes chez les personnes âgées. Une prise en charge par un professionnel de la santé permet de mettre en place un plan de traitement chez les patients atteint par exemple de la maladie de parkinson ou qui ont eu un AVC, qui sont plus sujet à avoir des pertes d'équilibres. Les chutes représentent un problème majeur de santé publique chez les seniors, pouvant entraîner des blessures graves, des fractures, des hospitalisations longue et une perte d'autonomie dans leur vie quotidienne. La kinésithérapie contribue à améliorer la mobilité, la stabilité mais aussi à éduquer les patients et leur famille sur les choses à mettre en place pour minimiser les risques et réduire leur peur de tomber.
Comment pouvons nous aider nos patients plus âgées en tant que kinésithérapeute ?
- Renforcement musculaire :Les muscles sont essentiels pour maintenir l’équilibre et la posture. Avec l’âge, la masse musculaire diminue et la force musculaire peut être réduite, augmentant ainsi le risque de chutes. J’ajoute à mes traitements des exercices de renforcement musculaire des jambes mais aussi des bras pour leur permettre de contrôler au mieux leur mouvements et d’éviter les chutes.
- Amélioration de l'équilibre: La capacité à maintenir l'équilibre est souvent altérée chez les personnes âgées. La kinésithérapie propose des exercices spécifiques des membres inférieurs pour améliorer l'équilibre statique (rester immobile sans tomber) et dynamique (marcher sans perdre l'équilibre).
- Amélioration de la proprioception : La proprioception est la capacité à percevoir la position de son corps dans l’espace, et elle est souvent altérée avec l’âge. Dans les séances de kinésithérapie, j’intègre des exercices permettant de stimuler les récepteurs sensoriels et d'améliorer cette perception corporelle, réduisant ainsi le risque de chutes.
- Amélioration de la marche (marcher avec confiance): Les personnes âgées ayant une démarche instable ou hésitante sont plus susceptibles de tomber. Le travail de la marche, de la posture et la coordination de tous le corps peut améliorer la marche chez ses patients et diminuer le risque de chute.
- Adaptation de l'environnement et éducation: En tant que kinésithérapeute on ne se limitent pas aux exercices physiques. On donne des conseils pratiques pour adapter l’environnement domestique afin de minimiser les risques de chutes. Cela inclut des recommandations sur l'aménagement de l'espace:
- l’installation de barres de maintien,
- l’élimination des tapis glissants,
- l’éclairage approprié et l’ajustement des meubles.
- des bonnes pantoufle / chaussure d’intérieur
- un appareillage adapté /aide technique ( rollator, tribune, pédalier,...)
N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'une kinésithérapeute qui se déplace en domicile dans les environs de Waterloo et Braine l'Alleud. Je viendrai avec plaisir.
